Luksushotell og matsmell

Luksushotell og matsmell

Hallo fra Tyrkia og Antalya!

Vi har nå vært her nesten en uke, og for et luksushotell vi bor på! Hotellet ser ut som skipet Titanic, og heter derfor det. Bassenget ligger på hotellområdet, så det tar kun et par minutter å gå. Maten her er helt fantastisk, og utrolig variert. Matbuffeten har alt av mat, så her kan man virkelig kose seg!

Om kun en uke reiser vi til Stockholm, så i dagene fremover skal vi slippe opp og forhåpentligvis svømme kjempefort i Stockholm og Bergen helgen etter! For min del har jeg vært helt ødelagt etter NM, det tok skikkelig på. Har bare tatt det helt med ro i mange dager, og idag kjentes det endelig ut som jeg hadde energi igjen! Så det var litt betryggende siden Stockholm nærmer seg. Viktig å lytte til kroppen når det ikke er noenting å hente!

IMG_3298

DCIM102GOPRO

IMG_3314
Helt ok+ utsikt fra toppetasjen

Idag kjørte vi racepace på trening, og det gikk ganske bra for min del. Det er mange som virkelig har svømt fort på de harde treningene, så det er bare å glede seg til konkurransene som kommer! På kvelden hadde vi en 200 broken. Det vil si 50 start oppe, 100 i pace fart og 50 så fort man kan. Dette gjorde vi to ganger. På morningen idag hadde jeg 4*50 pace, 3 ganger.

Imorgen skal vi ha en helt rolig dag, og tror vi skal på en slags utflukt. Vi hadde litt overskyet i starten, men de siste 4 dagene har det vært strålende sol! Det liker vi. Nå pøsregner det, så får håpe det gir seg til utflukten…

IMG_3351

Håper alle har en super påske, vi har det hvertfall helt som plommen i egget 😉

//Emilie//

Advertisements

Eventyrlig NM på hjemmebane

Eventyrlig NM på hjemmebane

Da var NM over for denne gang, og for et fantastisk mesterskap det ble for Bærum! Bærumsvømmerne tok med seg hele 16 gull, 14 sølv og 6 bronse! I tillegg til 10 norske rekorder!

Torsdag startet med 200 im, og i forsøket prøvde jeg å ta det litt easy siden det kom til å bli nok øvelser i løpet av helgen. Finaleøkten pangstartet med norsk rekord på 4*50 im mix sammen med Ingeborg, Tomoe og Niksja! Jeg er alltid litt ekstra spent den første dagen, siden man ikke vet helt hvordan formen er. 200 im ble en skikkelig opptur!! Pers med 3,5 sek og gull. Det morsomste var kanskje å være under et sekund unna den norske rekorden, så det får være målet neste gang. Avsluttet finaleøkten torsdag med å svømme siste etappe på 4*200 fri, en øvelse vi visste vi burde sette norsk rekord på, og det gjorde vi!

IMG_3200

Fredag var det 200 fly, og det hadde jeg gledet meg veldig til. Klarte såklart å miste brillene i forsøket..men kom meg greit til finalen så da var det bare å stramme brillene før den hehe. I finalen ble det gull og en liten pers, og skal si meg fornøyd med det! Fjerde året på rad jeg vinner den, og det er stas! For se hvor mange år til jeg klarer å forsvare tittelen! I tillegg ble det gull og norsk rekord på 4*100 fri og gull på 4*50 im!

IMG_3211

IMG_3250

 

Lørdag var jeg fryktelig sliten i hodet etter de to første dagene, og hadde “heldigvis” bare 50 fly på forsøket. Før NM hadde jeg satt meg som et lite mål å ta trippelt gull på fly-øvelsene, slik ble det dessverre ikke da Susann Bjørnsen slo meg i finalen med 9 hundredeler! Gøy med konkurranse fra norges raskeste dame i vann, så får jeg prøve igjen til neste år 😉 Lørdag ble avsluttet med nok en norsk rekord og denne gangen på 4*100 im!

Siste dag er det bare å samle sammen kreftene man har og fokusere fullt på det man skal gjøre. Jeg svømte en grei forsøkstid på 100 fly, og 15 min senere ble det en litt for rolig 200 fri..tiden min holdt til en syvende plass og derfor utenfor finalen. Det var urutinert av meg, men sånt skjer! Får lære av mine feil. I finalen kunne jeg derfor bruke all energien min på 100 fly, og med tiden 58,56 slår jeg inn først! Tiden er halvsekundet over persen min fra EM, så jeg er ganske fornøyd! Lå lenge foran pers, men ble litt for tungt siste 25..hehe. Vi sikret oss også det siste gullet på 4*50 fri (og norsk rekord), og gjorde rent bord på damesiden på stafettene! Det er ganske kult! Heldige meg som fikk være med på alle sammen!

IMG_3197IMG_3235

Så for meg ble det 3 gull og et sølv individuelt, og hele 7 gull på stafett! I tillegg 5 norske rekorder! Mitt beste NM noensinne, og det på hjemmebane! Det var deilig.

Idag og igår har jeg ligget som et slakt i sofaen, kun en trening per dag. Torsdag reiser vi til Tyrkia, og det skal bli så deilig å trene ute!! Swim Open Stockholm nærmer seg med stormskritt, og er kun litt over 2 uker unna. Det gleder jeg meg veldig til!

Alle bilder er lånt av Øyvind Thorsen og NSF.

//Emilie//

Forberedelser

Forberedelser

Alle har ulike måter de forbereder seg til mesterskap på. Mange har “ritualer” som må gjennomføres for at man skal føle seg klar. Jeg har også noen slike ritualer/rutiner jeg liker å gjøre i forveien av et mesterskap. Hva tenker jeg i dagene før NM? Hva gjør jeg? Hvordan forbereder jeg meg best mulig?

Først og fremst så er det viktig for meg å ikke være  grav-alvorlig. Det gjelder både på trening og hjemme. Før mesterskap så bygger man gjerne opp et overskudd, og jeg blir for eksempel veldig glad og proppet med energi dagene før det smeller. Man kjører ofte pacer og testsett på treningene, og det kan svinge voldsomt. En dag kan man føle seg kanonsterk, mens neste som en sekk med poteter. Det viktigste er da å ikke gå i kjelleren fordi du kanskje ikke svømmer dødsfort på en trening. Det trenger ikke å ha noen ting å si for det som skal skje om noen få dager! Jeg har ofte opplevd å føle meg veldig tung onsdagen før NM, og når man kommer på innsvømming på torsdagen, så er man helt fresh og fin. Det dummeste du kan gjøre er å tenke for mye over denne “tunge” følelsen, fordi da kan man begynne å overanalysere og overtenke.

 

IMG_1213

Det jeg ofte gjør dagene før et mesterskap er å se på gamle svømmeklipp der jeg har svømt fort. Dette gir meg masse selvtillit og energi. Nå har jeg brukt løpene mine fra EM i desember, og det kribler i magen bare av å se på. Jeg analyserer løpene, finner ut hva jeg kan gjøre bedre, og visualiserer de i bassenget som det skal konkurreres i. Jeg gleder meg til å konkurrere igjen, og kjenne mestringsfølelsen! Det er jo det som holder oss gående!

I tillegg så er musikk en viktig del av oppladningen! Jeg hører på musikk som jeg kan synge høyt til og få masse energi av. Det er utrolig hvor mye musikk kan forandre på tanker og sinnstemning. Har akkurat laget meg en liste på Spotify, og den inneholder blant annet: Aqua, Britney Spears, noen russesanger (hehe) og andre sanger med mye fart!

IMG_1296

IMG_2799

Dette med at jeg prøver å ikke være så alvorlig, henger sammen med å ikke bli for nervøs. Dette blir mitt 10. NM senior, så jeg har jo vært med på dette før. Så akkurat på NM så får jeg ikke så mye nerver, det kommer mer i større internasjonale konkurranser. På NM er man litt “trygg” fordi man kjenner stort sett alle konkurrentene. Nervene som oppstår på NM, kommer mer av et press jeg legger på meg selv. Det er tider og mål jeg ønsker å oppnå, og jeg prøver å bruke dette til noe positivt som gjør at jeg svømmer fort!

Imorgen skal vi ha morgentrening, og så blir det innsvømming senere på dagen med resten av svømmenorge! Alltid hyggelig med NM når man møter på kjente fra andre siden av landet. Så imorgen skal jeg bare slappe av imellom slagene, også er det bare å glede seg!

//Emilie//

 

 

 

Spennende tider

Spennende tider

Det er mange måneder siden sist jeg skrev noe på denne bloggen, og det er kanskje ikke så mange som har savnet det heller. Mitt forrige innlegg var før denne sesongen startet, og det har skjedd mye siden det!

Forrige halvvår kunne ikke jeg ikke håpet på noe bedre utfall. Jeg kvalifiserte meg tidlig til EM i København, som hadde vært et mål jeg hadde sett for meg lenge. Siden jeg klarte det såpass tidlig, var det bare å legge seg i hardtrening og fokusere fullt på det som skulle se i København i midten av desember.

IMG_2593

 

Resultat fra EM ble pers på alle fly øvelsene og semifinale på 100 fly! Det ble høydepunktet mitt i løpet av EM og det var utrolig gøy å svømme foran et hav av tilskuere! Jeg perset igjen i semifinalen, kvalifiserte meg til landslaget og kom på en 13.plass totalt. Vanskelig å beskrive følelsen av å få fullklaff på noe man har trent lenge for. Svømte i tillegg finale på 4*50 fri som også var supergøy!

IMG_2559IMG_2510

Nå er er det nye utfordringer som står for tur! I januar var jeg to uker på Tenerife med landslaget og fikk trent bra, var hjemme i 5 dager før jeg dro opp på høydeleir sammen med klubben! Vi var i Sierra Nevada i 3 uker, og bortsett fra litt sykdom siste uken var det veldig bra! Vi reiste hjem og jeg ble litt syk igjen og måtte ta en rolig uke, men nå er jeg på god gang igjen!

NM på hjemmebane starter i Nadderudhallen på torsdag og det tror jeg kommer til å bli skikkelig bra! Det er sånn at vi ikke “topper” fullt til NM siden det går på kortbane og vi fokuserer mer på Swim Open Stockholm og BSF som kommer rett etter påske. Men det er ikke noen grunn for å ikke kunne svømme fort!! Jeg har på følelsen av at det kommer til å bli et skikkelig bra mesterskap for Bærumsvømmerne!

Jeg skal svømme alle flyøvelsene, 200 im og 200 fri. I tillegg blir det alle stafettene. Så det blir nok godt oppe i 20 løp til sammen! Håper det kommer masse tilskuere som vil være med på denne festen! Målet for NM blir å perse på det jeg stiller på og svømme gode stafettetapper.

//Emilie//

Dette har jeg ventet på!

Dette har jeg ventet på!

Nå er det omtrent 3 måneder siden forrige innlegg på denne bloggen. Det forrige innlegget var preget av stor frustrasjon rundt alt fraværet fra treningen pga forskjellig sykdom. Det er en ny sesong, jeg har fått orden på saker og ting, og har skikkelig troa på at dette blir en kanonsesong.

For å kort oppsummere så var det kraftig influensa, bihulebtennelser, forskjølelser og TWAR-virus som satte et kraftig preg på forrige sesong. Det var tungt, det skal jeg være ærlig på. Men jeg klarte faktisk å avslutte sesongen på en god måte! Jeg fikk trent 3 uker i Calella før NM, og det gjorde at jeg satte flere perser der. Det er jeg utrolig glad for! En fin avslutning på en drittsesong (beklager språket).

IMG_1247
Foto: Øyvind Thorsen

IMG_1219

IMG_1299

Sommerferien har vært utrolig bra, og jeg har tenkt igjennom hva jeg må gjøre for å klare å holde meg frisk den kommende sesongen. Vi startet å trene mandag for 2 uker siden, og det har vært så deilig å komme i gang igjen! Jeg hadde gledet meg skikkelig.

Jeg fikk svar på flere spørsmål denne uken. De siste årene har jeg slitt med pusten, og at halsen/brystet tetter seg voldsomt i perioder. Luften i hallene er ikke optimal så jeg har ikke tenkt så mye mer over det. Men jeg fikk tatt en astmatest denne uken, som viste at jeg har en alvrolig form for astma. Dette gjorde meg egentlig litt “glad”, siden det kan forklare mye. Det kan også forklare mye av sykdommen jeg har hatt, og da igjen at jeg kan unngå dette fremover! Jeg ble utrolig lettet, og har fått astmamedisiner å ta daglig. Så får jeg håpe at dette funker bra, noe jeg tror!

IMG_1297
Hele gjengen fra NM i sommer!

Som sagt er vi godt i gang med treningen og jeg er så gira på ny sesong!! Om tre uker kommer første stevne som går i Uddevalla i Sverige. Deretter blir det 2 uker i Bulgaria på høstleir! Vi er en kanongjeng på trening nå, noe som er veldig gøy!

Håper alle har hatt en fin uke, og er klare for en ny!

#Veienmotmålet

//Emilie//

Jeg gråter i ren frustrasjon

Jeg gråter i ren frustrasjon

Jeg gråter i ren frustrasjon. Jeg finner ingen svar. Jeg hater det her.

Det er nå 6 uker siden påske, og jeg har ikke hatt en eneste uke med 100% utført trening. Jeg har ikke vært i nærheten engang. Jeg ble syk etter Swim Open Stockholm som gikk i påsken. Halsen var hoven og vond og jeg fikk bihulebetennelse. Noen uker med null trening. Ble ganske bra igjen og fikk trent en uke med lav intensitet for å bygge meg litt opp igjen. Så fikk jeg igjen vondt i halsen og brystet/lungene, og har vært ute siden. Det er over 2 uker siden, og jeg har stort sett ligget på sofaen de siste 16 dagene. Fått trent litt landtrening den siste uken, men utenom det nada.

Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg blir helt rådvill fordi jeg ikke kan gjøre noe for at ting skal bli bedre virker det som. Har tatt utvidede blodprøver nå og håper inderlig de kan gi meg noen svar. Nå vil jeg bare vite hva som foregår, fordi det er helt uutholdelig å ikke vite hvorfor jeg ikke blir noe bedre. Jeg blir rett og slett sprø av å sitte på sidelinjen og se de andre trene. Selvfølgelig kjempe glad på de andres vegne når de trener bra. Når jeg ikke får trent selv blir jeg bare utrolig misunnelig på de som får det, og håper inderlig de gjør alt som skal til for at de blir bedre og utnytter sjansen. Som Elise Olsen sa, ” Håper dere benytter hvert eneste tak, hver vending, hvert fraspark og hvert stup til det fulle.” Hun er dessverre og veldig mye syk.

Bærumsvømmerne har hatt mye sykdom denne sesongen, og jeg ha stilt meg selv dette spørsmålet minst 4209 ganger, “Hvorfor?”. Hvorfor blir vi syke? Blir vi mer syke her enn i andre klubber? Er vi bare uheldige eller har det noe med kost/restutisjon/svømmehall å gjøre? Vi har ikke funnet noe svar på det enda.

Det eneste jeg ønsker er å trene svømming. Jeg vil bli en av verdens beste. Jeg skal være med i Tokyo 2020. Det er målet og det er planen. Så frustrasjonen er STOR når det er nettopp trening jeg ikke får gjort pga all sykdommen. Humøret er stort sett bra hos meg, men noen dager (som idag) er alt bare håpløst og jeg vil bare legge meg ned å grine.

Håper folk trener bra og er klar over hvor heldige de faktisk er.

//Emilie//

 

Antibiotikakjøret

Antibiotikakjøret

Når man ligger syk synes man litt synd på seg selv, det må da værra lov. Men jeg blir bare så frustrert! Hvorfor? Hvorfor må jeg være syk nå? Hva er det jeg ikke gjør riktig?

Jeg opererte bihulene i januar 2014, og det var vellykket. Nesten ikke hatt problemer med de etter det, men nå skal de plutselig i opprør. Etter jul har jeg vært mye syk, og det er så utrolig kjedelig og frustrerende. Jeg får ikke trent og det er jo det hele hverdagen min er basert på. Nå har jeg vært syk siden Stockholm som er 10 dager siden. Det er flere i Bærum som har vært mye syke, spesielt etter jul, så da må man begynne å se litt på hvorfor.

IMG_0419
Tilbrakte en ekstra dag i Stockholm med min gode venninne Karoline ❤ 

IMG_0415

IMG_0412
Etter terrorangrepet fredag 7 april. Nesten alle svømmerne var i hallen da dette forferdelige skjedde.

Kanskje jeg bare føler det, men hvorfor skal vi/jeg være mer syke enn andre? Jeg skjønner jo at noen har dårligere immunforsvar enn andre, og det blir svekket hver gang man er syk. Men jeg føler det må være en grunn. Spiser jeg ikke bra nok? Har jeg ikke god nok håndhygiene? Er det ikke meningen at jeg skal drive med idrett? Sånne spørsmål surrer rundt når jeg ligger her på sofaen og kjeder livet av meg.

MEN, selvvom jeg er syk nå, så er det viktig at jeg holder fokus på målet. Og målet det ligger over 3 år frem i tid. Så det viktigste for meg er at jeg ikke mister motet rett og slett! Tenke at disse ukene har lite og si når man ser på det store bildet, som er Tokyo 2020. Men har planer om å holde meg frisk i laaang tid etter dette! Bank i bordet.

IMG_0427
Fikk noen fine dager på hytta med familien i påsken 🙂

IMG_0437

Døgnet får plutselig mange timer når man ikke gjør noe, så prøver å kose meg med litt digg mat og har nå brukt 3 dager på å se 2 sesonger av How to get away with murder. Den er forresten VELDIG spennende så anbefaler alle å se den, med mindre dere holder på med skole, da er det ikke så lurt siden man blir hekta hehe.

IMG_0445

Jeg har begynt på en antibiotikakur idag og håper å være tilbake i bassenget på mandag! Håper alle får en strålende sykdomsfri helg <33

//Emilie//