Dette er klisjé.

Dette er klisjé.

Hver eneste år kommer den ene nyttårsklisjéen etter den andre, nyttårsforsetter som skal gjøres over natten og helst ha et resultat før utgangen av januar. Ting tar tid! Og jeg har såklart et par tanker om hva jeg vil gjøre bedre/mer/mindre av i året som kommer.

Bli smartere: Dette høres superteit ut, men jeg kan med hånden på hjertet si at noe av det verste jeg vet er å føle meg dum. Jeg hater å få spørsmål jeg ikke kan svaret på, eller ha rikelig med allmennkunnskap. Siden jeg ikke går på noe studie, brukes ikke hjernen min til så mange intellektuelle oppgaver. Jeg er utrolig glad i å lese, og har lest et tonn med krimbøker opp igjennom, men i år vil jeg lese flere bøker som jeg kan lære noe av. Har nå startet på en som handler om menneskenes historie gjennom 13 000 år, og den er utrolig spennende og lærerik! Fikk også en bok til jul som handler om Norges geologi, så den skal også bli lest i løpet av 2017 🙂

p1000092p1000095

Bekymre meg mindre: Jeg ser på meg selv som en ganske positiv og glad person, men har såklart dager der alt er kjipt og dritt. Det har alle! Jeg har startet 2017 med å være syk, og er ute av vannet i 25 dager..det er ekstremt lenge, lengre enn sommerferien min! Men det er ikke noe jeg kan gjøre noe med. Derfor skal jeg heller bruke alle kreftene mine på trening fremover, og gjøre øktene så bra som overhodet mulig. Det er ikke noe vits for meg å bruke masse energi på noe jeg ikke kan få gjort noe med! Jeg har det egentlig utrolig bra, og alt er tilrettelagt for at jeg skal kunne bli så god jeg bare vil, så da er det ikke noe vits å bekymre seg over småting 🙂

img_3852

Være mer kreativ på matfronten: Ifjor var jeg hos ernæringfysiolog, fordi jeg syntes det var litt vanskelig å få i seg passe mengde, med nok energi og næringsinnhold. Det hjalp veldig for min del, og jeg er glad jeg gjorde det! Men jeg vil bli flinkere til å lage mat fra bunnen av, variere mer, og lære meg nye oppskrifter. Internett florerer med oppskrifter på sunn, god mat. Det er bare å ta det i bruk! Har også flere kokebøker som jeg vil bli flinkere til å se i i ny og ne. Smoothie er noe jeg har blitt veldig glad i de siste årene, og jeg har blitt flinkere til å variere og lage det i hverdagen. Men jeg har som “mål” å lage det 4-5 ganger i uka. Det er jo så digg! Og man får i seg masse næringsstoffer som kroppen bare har godt av 🙂

p1000020

Ta flere bilder: Nå har det seg sånn at jeg fikk kamera til jul, så nå har jeg ingen unnskyldninger for å ikke ta bilder! Jeg synes egentlig det er ganske gøy, og det er hvertfall morsomt å se tilbake på. Jeg vil ta masse bilder fra Sierra Nevada, og ulike stevner og leirer vi skal på. Nå kan jeg jo nesten kalle meg blogger siden jeg har kamera ;);) Må bare lære hvordan jeg bruker det hehe

p1000089

Trene bedre: Jeg vil hele tiden bli en bedre utøver, så da må man trene bedre og smartere. Å utvikle seg som utøver er utrolig viktig. Holde meg frisk er også et sentralt punkt.

Ta vare på vennskap: Jeg har fått utrolig mange gode venner opp igjennom, og jeg prøver å være flink til å holde kontakt med alle! Og det vil jeg fortsette å gjøre, siden de betyr alt for meg! Venner jeg har fått både gjennom svømmingen og skolen. Utrolig takknemlig for at jeg har så mange fine mennensker i livet mitt!

 

img_2930

img_3325

img_2515

img_0761

Skjermbilde 2016-07-15 kl. 12.54.21
NM lang 2016 – Foto: Øyvind Thorsen. De beste lagvenninnene man kan få!

Dette er ikke nyttårforsett som er veldig vanskelige eller harde å gjennomføre. Men det er små ting som skal gjøre at jeg blir mer fornøyd med meg selv, og forbedre hverdagen min! Jeg synes det er litt klisjé med nyttårsforsett, men på en annen side er det lettere å starte på noe nytt når det er et helt nytt år. Har du noen nyttårsforsett?

//Emilie//

 

Advertisements

NTG vs. vanlig VGS

NTG vs. vanlig VGS

Nå begynner det faktisk å bli en stund siden jeg gikk på videregående og jeg har tenkt litt på hvordan tiden min var på Nadderud VGS. Ville jeg valgt NTG hvis jeg skulle valgt igjen?

Bærum og NTG trener sammen nesten hver dag, og jeg kjenner mange som har gått/går på NTG. Derfor tenkte jeg å skrive litt om hva jeg mener er positive og negative sider ved NTG og ved å gå på vanlig videregående. Tenker det kan være nyttig for de som enda ikke har startet på videregående og er usikre på hva de vil!

Jeg gikk som sagt på Nadderud VGS, skolen som har hatt det høyeste snittet for å komme inn, og hatt de høyeste eksamenskarakterene de siste årene i Bærum. Og det merket man godt også. Jeg har alltid ønsket å gjøre det bra på skolen, det synes jeg er viktig. Jeg tror jeg vokste mye på at jeg var i et miljø der alle jobbet hardt for karakterene. NTG har et lite rykte på seg at det er litt slækt til tider, både elever og lærere. Såklart er det mange som jobber mye med skole på NTG og, men i mindre grad.

 

Min numero uno Ida ❤

img_3325
Karoline ❤

 

En av hovedgrunnene til at jeg valgte å gå på “vanlig” videregående var faktisk på grunn av det sosiale. Jeg har alltid vært opptatt av å ha venner utenfor svømmemiljøet i tillegg, sånn at man ikke tenker på svømming hele døgnet. Jeg mener det er viktig å ha flere miljøer, slik at det ikke blir for ensformig og man får en liten pause fra svømmingen. Vennene man får gjennom idretten blir man nesten automatisk veldig nære med, siden man trener sammen 4-6 timer hver dag og ser mange sider av hverandre på den måten. Jeg tror kanskje jeg kunne blitt litt fortere lei av svømmingen dersom jeg hadde gått på NTG, rett og slett fordi man ikke får en pause fra det i løpet av dagen. Men det er bare min mening, og det er flere som såklart har et bra sosialt miljø på NTG.

 

img_0761
Gode venner gjennom svømmingen 🙂 
IMG_2930.JPG
95-kullet som regjerte svømmenorge 😉

En annen grunn til at jeg ikke valgte å gå på NTG var pga fagene. NTG har et litt mindre utvalg av fag enn det vanlig videregående skoler har, og hadde derfor ikke de fagene jeg ønsket å ta. Jeg fordypet meg i biologi og S-matte. Begge fag de ikke har på NTG.

Jeg var veldig heldig med både lærere og ledelsen på Nadderud Vgs. Det er ikke alle skoler som tillater såpass mange fraværsdager, eller ønsker å tilpasse for elever som feks driver med idrett på et høyt nivå. Jeg valgte å ta de 2 siste årene over 3 år, slik at det ikke skulle bli for mye skole. Det er jeg veldig glad for at jeg gjorde! Første året på videregående var jeg på seniorlandslaget, og hadde derfor over 60 fraværsdager bare det første året. Det er faktisk 3 månender borte fra skolen. Det kjentes, og jeg ble helt utslitt til slutt. Jeg visste jeg ville svømme etter jeg var ferdig på vgs uansett, så da kunne jeg like så greit ta to fag det 4. året.

skjermbilde-2016-10-23-kl-16-57-18
Foto: Øyvind Thorsen

Når det kommer til direkte tilpasning, så har såklart NTG en fordel. De starter sent på skolen, og treningstidene er tilpasset skoletider. Det er det ikke på vanlig videregående skoler. Flere dager i uken var jeg borte over 15 timer hjemmefra, og det var beinhardt til tider. Morgentrening, rett på skolen, være på skolen i mange timer, dra rett på trening igjen, også komme hjem i 8-tiden på kvelden.

Men det er et stort men her!! Jeg er veldig heldig som bor i Bærum og har svømt for Bærumsvømmerne i alle år. Det hadde vært noe helt annet dersom jeg bodde et mindre sted, og jeg ikke hadde hatt en stor svømmeklubb i nærheten! Trener man mange sammen, pusher man hverandre til et bedre nivå, og det er derfor en stor fordel å gå i en litt større klubb. Så hadde jeg bodd i gokk, hadde jeg såklart begynt på NTG. Det er et supert tilbud for de som kommer fra mindre miljøer, men for meg så var det andre ting som veide tyngre, siden jeg allerede bor her.

Skjermbilde 2016-07-17 kl. 11.42.32
Hverdagen hadde ikke vært det samme uten disse!

Så kort oppsummert ville jeg ikke valgt NTG dersom jeg skulle valgt igjen. Det er mye fordi jeg hadde forutsetningene for at jeg ikke trengte det. Men den sosiale biten veide mye i valget av videregående. Jeg var som sagt utrolig heldig med forståelsesfulle lærere på Nadderud, og det er og mye av grunnen til at det fungerte å gå på en vanlig videregående. Det skal og sies at jeg aldri skulket skolen og hadde god dialog med lærere, og da får man mer goodwill tilbake. Hadde jeg ikke kunnet ta videregående over 4 år på Nadderud, hadde det vært en annen sak.

//Emilie//

Nå må det snart gjøres noe!

Nå må det snart gjøres noe!

På lørdag hadde vi et veldig tøft program, som gikk over 2,5 time. Det var en økt der vi skulle ligge å pushe kroppen i terskelfart, og pushe grenser. Det var en faktor som delvis ødela dette, og det var at luften i svømmehallen var elendig.

Vi i Bærumsvømmerne trener i 2 svømmehaller, Hundsund og Nadderudhallen. Jeg har trent i begge hallene i utrolig mange år og synes det er utrolig synd at jeg/vi skal få ødelagt treningen fordi det er for dårlig luft i svømmehallen.

I et basseng er det klor, fordi det skal drepe bakterier. Som en følge av dette, legger det seg et lag med klorgass rett over vannoverflaten. Dette laget av gasser, puster vi ned i lungene når vi svømmer. På hvert eneste innpust. Det påvirker folk forskjellig, men nesten alle får problemer med å trekke pusten ordentlig ned i lungene når det er på det verste.

8b9a8437

På lørdag var en sånn dag. Vi ligger og svømmer et hovedsett som er på 4800 m, der vi skal ligge i intensitetsone 3 og 5 (som er max). Utover i serien hoster folk mer og mer, jeg sliter med på trekke pusten og får en ujevn og høy pipelyd hver gang jeg skal trekke pusten. Jeg skal love deg at det ikke er spesielt behagelig. Det føles som om det er et bånd rundt brystkassen, som blir strammere og strammere, og gjør at det blir vanskeligere å puste.

Vi trener morgentreninger fordi vi må trene før publikum. Det gjør meg absolutt ingenting, og jeg synes det er deilig å starte dagen tidlig. Ulempen er at sirkulasjonen i svømmehallen ikke blir skrudd på i god nok tid til vi skal trene, siden det står i en sparemodus på natten. Dette fører til at klorgassene blir liggende rett over vannoverflaten, og vi trekker gassene ned i lungene våre. Jeg tror ikke dette er spesielt bra, og det er hvertfall irriterende å få treningen ødelagt pga dette. Det har skjedd flere ganger bare de siste to ukene, at jeg må gå ut av hallen midt i serier for å trekke frisk luft, det skal ikke være nødvendig!

I Oktober skal det avgjøres om Bærum får en ny svømmehall på Rud eller ikke. For 4 år siden var planen at det skulle stå ferdig et 50m-annlegg der, men det ble til en friidrettsbane istedenfor. Nå er det på dagsordenen igjen, og Bærum trenger sårt en ny svømmhall!! Både pga sprengt kapasitet (don´t get me started), og fordi vi kan få gjort noe med luftproblemet vi har i de andre hallene vi trener i. Så jeg håper for guds skyld at politikerne prioriterer dette annlegget, fordi det er på høy tid!

skjermbilde-2016-09-25-kl-19-54-06

Dette problemet er også grunnen til at svømmere reiser utenlands for å trene. Vi drar ikke til Spania fordi vi skal bli brune. Vi drar til Spania fordi da kan vi trene ute, og det er en ekstrem stor forskjell å trekke inn frisk luft, kontra den vi trekker inn her hjemme.

Det har vært store overskrifter om skiforbundet og astma i det siste, og er det noe som er sikkert så er det at veldig mange svømmere utvikler astma grunnet dårlig luft i svømmehallene. Det er utrolig synd fordi det kan unngås! Så kjære politikere og hvem nå enn som bestemmer om det skal bli en ny svømmehall på Rud eller ikke, vær så snill å gi Bærumsvømmerne og Bærums befolkning den gleden det hadde vært med ny svømmehall! Nå er det over 30 timer siden vi trente lørdag morgen, og jeg klarer fortsatt ikke trekke pusten helt inn uten å begynne å hoste…

Noe må gjøres, og noen må ta ansvar!

//Emilie//

Driver du bare med svømming?

Driver du bare med svømming?

Jeg får stadig vekk spørsmålet om hva jeg driver med, og da svarer jeg såklart svømming. Oppfølgerspørsmålet er da: “Bare det? Eller studerer du?”

Jeg skjønner at det er vanskelig for folk som aldri har drevet med idrett på et høyt nivå og skjønne omfanget av trening vi legger ned hver dag. Hver uke. Hver måned. Hele året. Det er bare vi som vet hva som henger på baksiden av medaljen. Hvor mye vi trener, hvor hardt vi trener, og hvor mange timer vi legger ned hver eneste dag i bassenget og på styrkerommet.

IMG_3414I Bærumsvømmerne er vi så utrolig heldige at vi har fått tiltrettelagt treningstider og diverse, for at vi kan drive med en elitesatsning i svømming. Dette krever mye tid fra blant annet treneren vår, og det krever at vi er 100% dedikert til det vi gjør. Vi trener fra 05.30 – ca 10.30 hver dag + en svømmeøkt til på ettermiddagen. Da er vi oppe i mellom 5 og 6 timer trening hver dag (unntatt søndager da har vi fri). Så på en uke så trener vi mellom 25-30 timer, ofte over 30.

Og for at man skal fungere på trening, må alt utenom være tilpasset. Kosthold, nok søvn og restitusjon. Så når jeg ikke er på trening planlegger jeg gjerne hva jeg burde spise og bruker tid på å lage meg ordentlig mat. Og jeg prøver å legge meg nedpå en times tid hvis jeg rekker det mellom øktene.

img_3579

Det vil si at mellom 04.50 og ca kl 17.00, bruker jeg all tid og energi på trening/kosthold/restitusjon. Det vil jeg si er en ganske lang arbeidsdag. Jeg mener ikke å syte og få sympati, men jeg vil bare at folk skal skjønne hvor ekstremt mye tid og energi som kreves for å nå toppen i svømming (og andre idretter). Jeg elsker hverdagen min og det jeg holder på med, og jeg skjønner at det er uforståelig for mange og feks legge seg før kl 21 hver dag. Jeg føler det har vært litt tabu og kun satse på idrett, med mindre man er på verdensmesternivå. Men vi trener ikke noe mindre enn en verdensmester gjør. Vi i Bærum trener på et topp internasjonalt nivå, og det er jeg veldig stolt av å kunne si.

skjermbilde-2016-07-17-kl-11-42-32

Jeg jobber på Gmax ved siden av, en dag i uken + annenhver lørdag. Dette kolliderer ikke med treningen og det er bra å ha et annet miljø enn svømmingen. Det er flere jeg kjenner som trener på et like høyt nivå, som studerer ved siden av, men det ønsker ikke jeg å gjøre. Hvertfall ikke enda. Når jeg studerer, vil jeg være ordentlig student, og gjøre det 100%, akkurat som jeg gjør med svømmingen nå. Vi får se om jeg begynner så smått å studere hvis jeg svømmer i 4 år til, noe jeg har store planer om.

img_1923
Denne illusterer veldig godt det jeg prøver å si!

Så tilbake til innledningen, JA jeg svømmer “bare” og jobber litt ved siden av. Fordi det er en fulltidsjobb og ikke bare en hobby lenger. Har fått høre flere ganger i det siste at folk synes det er kult at jeg har valgt å satse, og det er alltid hyggelig å høre! Dette toppidrettslivet er kanskje ikke spesielt lukrativt, og jeg må være egoistisk. Spise – trene – sove – repeat. Det er en del jeg går glipp av, men det er verdt det fordi jeg får leve drømmen min. Jeg digger det og er stolt av det jeg gjør! Kan ikke følge strømmen, det har jeg ikke tid til 😉

Og det viktigste er såklart at jeg vet hva som kreves og hvor mye trening som må til!

//Emilie//

 

Outfit of the day #inspo

Outfit of the day #inspo

Heeii bloggeeenn!

Idag har jeg samlet sammen et knippe av mine seneste antrekk, og jeg er så utrolig fornøyd altså! Det er ikke #spons dessverre, men halloo så digge klær! Liker å variere mellom treningstøy, chilleklær og badedrakter, og får aldri nok hihi!

IMG_3418

Håper dere har en fortryllende helg i vente, jeg skal hvertfall på 2 bursdager, 4 champagnelunsjer, kino og et event jeg ikke kan si noe om hihi! Så bare følg med på bloggen fordi det kommer litt info om det om uvisst tid 😉 😉 Love you aaall! ❤

IMG_2459

Neida, har nok ikke så mye spenstige outfits å vise til i hverdagen min! Noen ganger er det litt kjipt å alltid gå i trenings- og chilleklær, så da er det nesten litt stas å ta på seg jeans innimellom haha! Skal bli litt flinkere på å ta på meg “vanlige” klær. Jeg har lett for å BO i joggebukse og hettegenser…får faktisk litt bedre selvtillit med en gang jeg tar på meg noe annet!

Tror ikke jeg passer helt inn i den rosa bloggeverdenen, men prøvde meg litt på det over 😉 Til helgen skal jeg trene, jobbe og slappe av. Elsker hvordan hverdagen min ser ut, og ville aldri endret på det!

//Emilie//