12 kjappe med Løyning

12 kjappe med Løyning

Nestemann ut er Ingeborg Vassbakk Løyning fra Bjerkvik! Ingeborg svømmer ikke for Bærumsvømmerne, men er med oss hit til Sierra Nevada og går på NTG i 1. klasse.

Hva har du alltid med på leir?

Ullsokker

Hva er hovedøvelsene dine?

Det som passer i programmet. Blir som regel litt rygg uansett.

Hva er favorittleirstedet ditt? Hvorfor?

Boden i Nord-Svergie, fordi det var min første svømmeleir hvor jeg ble kjent med mange av mine aller beste venner idag.

Processed with VSCO with g3 preset

Sommer eller vinter?

Sommer!

Hva er favorittmaten/måltidet ditt?

Alt man kan spise med guacamole.

Hva spiser du/gjør du når du skal kose deg?

Brødskiv med nugatti, et glass melk og Hele Norge Baker.

17078394_10155263080074683_1720163323_n.jpg

Mål denne sesongen/langsiktig?

Bli over 175cm.

Hvordan musikk hører du på før du skal svømme?

Hører ikke så mye på musikk før konkurranser egentlig… Glemmer meg bare bort.

Ditt beste tips for å bli en god utøver?

Prøve å være tilstede på trening, uansett program eller dagsform.

17035595_10155263080019683_486121632_n

Hva er din guilty pleasure?

9-timers powernap på sofaen (det skjer i blandt)

Hva klarer du deg ikke uten i løpet av en dag?

Tran.

Har du en sær uvane/vane?

Jeg takler ikke ren bomull

//Emilie//

12 kjappe med Smith

12 kjappe med Smith

Da var det Majken Smith sin tur! Majken er langdistansedronningen vår, svømte i Asker svømmeklubb før og går på NTG!

Hva har du alltid med på leir?

Tannbørste og krem, litt ekkelt å ikke pusse tenner på noen uker.

Hva er hovedøvelsene dine?

400,800,1500 fri

IMG_2472.jpg

Hva er favoritt leirstedet ditt?

Sør-Afrika var helt fantastisk.

Sommer eller vinter?

Sommer helt klart!

Hva er favorittmaten din?

Pizza og taco er nok det som slår best an etter en hard treningsuke.

17035372_10155258061149683_2145527450_n.jpg

Hva spiser/gjør du når du skal kose deg?

Drar fram posen med smøøgøtt og føler meg overlegent smartere en Kardashian klanen.

Mål denne sesongen?

Ta store steg teknisk og trene bra så får vi se hvor det tar meg.

Hvilken musikk hører du på før du skal svømme?

Noe som gjør meg gira, Du hast er alltid en vinner.

IMG_2824.JPG

Ditt beste tips for å bli en god svømmer?

Mitt beste tips er å trives med det en gjør, og ha det gøy!!

Hva er din guilty pleassure?

Kan vel si jeg har brukt litt for mye tid på Keeping up with the Kardashians de siste ukene.

17012827_10155258061179683_2092478383_n

Hva klarer du deg ikke uten i løpet av en dag?

 

Nesespray!! Hadde aldri klart meg uten det.

Har du en sær uvane/vane?

Jeg snufser konstant fordi jeg er tett i nesa hele året rundt, tror Stine Lise er litt lei av meg nå etter start to uker.

//Emilie//

12 kjappe med Bernstein

12 kjappe med Bernstein

Neste ut er Jakob! Jakob har som meg, alltid vært en Bærumsvømmer, så vi har kjent hverandre veldig lenge. Enjoy!

Hva har jeg alltid med på leir?

Skjøteledning.

Hovedøvelser?

Flyøvelsene og de feige medleyøvelsene.

april-2007_0015.JPG

Favorittleirstedet?

Det frister litt å si Älvdalen. Er et ganske kjedelig sted, men det er god mat og gode treningsforhold der. Jeg har faktisk vært på leir der hvert år siden 2006 og har mange gode minner derfra! Allikevel er det veldig vanskelig å slå Calella. Sol, sommer og topping frister som regel litt mer enn vinter, ski og store mengder trening.

Favorittmat/måltid?

Det avhenger veldig av setting føler jeg. På fredager er alltid taco favoritten, mens til fotballkamp og gaming slår som regel pizza (fra Dominos) best an. Foretrekker som regel å spise biff eller burger når jeg på restaurant, og selvfølgelig kommer Sushi også høyt opp på lista.

IMG_1843.JPG

Hva gjør jeg når jeg skal kose meg?

Smågodt.

Mål for sesongen/langsiktig?

Trene bedre, holde meg frisk og bli tøffere mentalt og fysisk.

Hvordan musikk hører du på før du skal svømme?

Pleier som regel å varme opp uten musikk også bare gire meg opp av innmarsjmusikken.

img_0255

Beste tips for å bli en god utøver?

Tillat deg selv å slappe av og ikke tenk på svømming hele tiden.

Guilty pleasure?

Jeg bruker endel tid på å spille et spill som heter Oldschool Runescape. Definitivt nerdete, men det er faktisk endel andre svømmere (og eks-svømmere) rundt om i landet som også spiller det. Så det blir sosialt og er en god måte å holde kontakten med venner på.

13932767_10154588508734683_4110143093659697050_n

Hva klarer jeg meg ikke uten i løpet av en dag?

Ghettoblaster og rollerblades.

Sær uvane/vane?

De som kjenner meg godt vet sikkert at jeg er veldig følsom når det gjelder høye smatte/spiselyder. Kan bli over middels irritert på det. Ellers er jeg også ganske neat-freak. Jeg hater rot/støv/hår/smuler etc. Støvsuger fort leiligheten i hvert fall tre eller flere ganger i uka… Bruker også veldig lang tid på do.

//Emilie//

12 kjappe med Fardal

12 kjappe med Fardal

Neste ute er Thomas A. Fardal! Thomas begynte i Bærum i august og kom flyttende fra Egersund. Han er en godgutt og en viktig humørspreder i gruppen!

Hva har du alltid med på leir?

Tannbørste er en viktig komponent når jeg skal på leir.

Hva er hovedøvelsene dine?

50-100-200 bryst

IMG_4751.JPG

Hva er favorittleirstedet?

Calella, helt klart på grunn av sol og setting

Sommer eller vinter? 

Sommer

Hva er favorittmaten/måltidet ditt?

Grillmatsesongen er helt klart min favoritt i løpet av året.

16931090_10155250162684683_1897408712_o

Hva spiser/gjør du når du skal kose deg?

Når jeg virkelig skal kose meg kjøper jeg meg litt smågodt(med masse salt lakris) og ser noe digg på TV.
Mål for denne sesongen?

Mål for sesongen er å kose meg mest mulig hver dag, og svømme fortere enn det jeg har gjort før 😉

16930558_10155250162499683_1865284428_o

Hvordan musikk hører du på før du skal svømme?

Det kan variere.. Litt Dire Straits kan være bra noen dager, mens Lil Wayne og litt mer sånn type musikk fungerer andre dager.
Hva er ditt beste tips for å bli en god utøver?

Mitt beste tips for å bli en god utøver er å finne indre ro både i bassenget og utenfor. Det vil si å ikke stresse over uforutsette hendelser eller for eksempel dårlige tider på trening. Ellers trene hardt og smart!

img_4771

Hva er din guilty pleasure?

Min guilty pleasure om dagen er at jeg ser på frustrerte fruer..

Hva klarer du deg ikke uten i løpet av en dag?

Klarer meg ikke uten en god powernap etter morgentrening. Dette gjør susen for resten av dagen.
Har du en sære uvane/vane?

Dårlige uvaner ja, hmmmm.. Vanskelig å si, men er ganske dårlig i å trekke ned etter meg..

//Emilie//

12 kjappe med Stenseth

12 kjappe med Stenseth

Nå skal dere bli litt bedre kjent med en rå dame fra Hokksund, Stine Lise Stenseth mine damer og herrer 😉

Hva har du alltid med på leir?

Badedrakt, hette og briller pleier alltid å slå an 😉 😉

Hva er hovedøvelsene dine?

200 fri – kuleste øvelsen som finnes! Og 400 da, hehe

IMG_3858.jpg

Hva er favorittleirstedet? Hvorfor?

Oi. Ehh, veldig usikker. Vært på mange bra steder (og en del dårlige..).

Tror det står mellom Kypros eller Tenerife. Kypros hadde jo den sjukeste matserveringa, mens Tenerife var mer «hele treningspakka». Også er det jo sooool og fint begge steder, og det skader aldri.

Sommer eller vinter?

Sommer. Den var lett.

Hva er favorittmaten/måltidet ditt?

Elsker pannekaker (med bacon og sukker). Er så godt. Ellers så takker jeg aldri nei til en god pizza.

img_1458

Hva spiser/gjør du når du skal kose deg?

Finnes ikke noe bedre enn å dra fram Netflix’en etter en hard uke, sprette en pepsi max-boks og spiser en heidundranes god middag (med gjerne en nøttemiks til snacks etterpå). Da er livet på hybelen komplett.

Hvis jeg derimot er et sted med oppvaskmaskin, så er skoleboller eller kanelsnurrer det besssste jeg veit å lage når jeg virkelig skal kose meg. Skjer dessverre ikke så ofte ☹

Mål denne sesongen/langsiktig?

Å konstant forbedre meg, så får vi se hvor det bærer meg hen ☺

_11g2148

Hvordan musikk hører du på før du skal svømme?

Varierer en del. Men pleier å være noe med en del futt i som gjør meg gira, eller noe som gjør meg glad. Eller en mix av de to, hehe.

Fikk beskjed om å være utfyllende, og må jo høre på superbloggeren Emilie Løvberg. Sååå:

https://www.youtube.com/watch?v=P-uFZVsgwZc

https://www.youtube.com/watch?v=q604eed4ad0

https://www.youtube.com/watch?v=VQnOHx–AVk

https://www.youtube.com/watch?v=gG_dA32oH44

, disse slår som oftest alltid bra an 😉

Ditt beste tips for å bli en god utøver

Ikke stresse, og har tro på seg selv.

Viktig å ta til seg ting fra både det gode og det dårlige, og bruke dette til å alltid ønske å strekke seg lenger. Steike, jeg er dyp.

img_1446

Hva en din guilty pleassure?

Haha, aner ikke. Eller, telles det at jeg digger å sitte å se moro-videoer på youtube? Og da mener jeg ikke sånne moro-videoer egentlig, men mer sånn som snutter fra Jimmy Fallon (digger han), Kimmel, James Corden, Ellen, haha altså hele pakka.

Hva klarer du deg ikke uten i løpet av en dag?

Nå er fantasien borte, så jeg går for luft.

IMG_0727.jpg

Har du en sær uvane/vane?

Elsker müsli. Müsli med melk eller yoghurt? GODTERI

//Emilie//

 

12 kjappe med Clausen

12 kjappe med Clausen

Nå skal dere få bli litt bedre kjent med elitesvømmerne i Bærum, så da starter vi med roomien Maria!

IMG_2893.jpg

Alltid med på leir: negleforsterker, neglene råtner på leir hvis ikke..

Hovedøvelsene mine: 50 til og med 200 fri

Favorittleirsted: Mallorca, der hadde jeg min første NM-leir i 2010, samt mange gode minner med både trening og klubbvenner.

Sommer eller vinter? Trives best om sommeren! Samt 20 februar (bursdagen min).

16837858_10155239385164683_196345054_n

 

 

Favorittmåltid: her må jeg rangere topp 3:

1. Hjemmelaget italiensk pizza 2. Taco 3. Kongereker eller scampi

Spiser/gjør når jeg skal kose meg: Lage mat, helst å bake. Det får meg til å slappe av og fokusere på noe helt annet.

Mål for 2017: EM kortbane i Danmark, i desember.

16901506_10155239385199683_59951004_n

 

Musikk før konkurranse: først noe som hyper meg litt opp, gjerne rett etter innsvømming. 30 min inn mot start hører jeg på rolig/restutisjonsmusikk for å få hodet til å slappe av.

Beste tips for å bli en god utøver: lytte(!) og observere de beste.

Sær uvane: sovner best til russemusikk, supersært jeg vet.

img_1913

Guilty pleassure: God Morgen Norge etter morgentrening.

Klarer meg ikke uten iløpet av en dag: kaffe uten tvil.

Processed with VSCO with m5 preset

Håper dere lærte noe nytt om Maria 😉

//Emilie//

Greetings from Sierra Nevada

Greetings from Sierra Nevada

Da var endelig tiden inne for å reise på leir, denne leiren har hvertfall jeg gledet meg veldig til! Så etter en 11 timers reise var vi endelig fremme igår.

Anlegget er utrolig bra, og ligger fint til å fjellsiden. Hotellet, bassenget og alle andre treningsfasaliteter ligger i samme bygg, 2320 m over havet. Jeg har dessverre ikke fått vært i vannet enda, fordi jeg sliter litt med en forskjølelse. Jeg holder meg ute av vannet idag, også satser jeg på å være igang imorgen! Kjedelig start, men får bare være tålmodig og holde humøret oppe 🙂

skjermbilde-2017-02-13-kl-12-25-19
Bilde fra hjemmesiden

car45-1000x399

Det er Elite 1 som er her, i tillegg til Ingeborg fra NTG/Bjerkvik. Tomoe kommer opp om 5 dager, så da blir vi totalt 9 utøvere + Sondre på kanten.

P1000171.JPG
F.v: Thomas, meg, Ingeborg, Maria, Stine Lise, Stine, Majken og Jakob.

Høydetrening har ulik effekt på ulike utøvere, og noen synes det er mye tyngere enn andre. Jeg har gått med pulsbelte og får brått opp i 150 i puls bare av å gå opp en trapp. Når jeg ligger i sengen og slapper av har jeg ligget på rundt 80, noe som er mye høyere enn normalt. Men dette kommer til å gå seg til etter noen dager, bare å bli vant til høyden først!

p1000175
Svømmebassenget: 50 m langt og 6 baner.

p1000176

p1000184
Siden jeg ikke kunne svømme var det ut på tur 

Jeg krysser fingre for å kunne svømme imorgen sammen med de andre, og gønne på de neste tre ukene! Gleder meg!

//Emilie//